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La condizione di efficacia sono i prodotti con una buona composizione, con opinioni positive di medici e persone che lo hanno usato. Vale sempre la pena acquistare gli integratori sul sito del produttore, questo garantisce l'originalità del prodotto, cioè l'efficacia e la sicurezza d'uso.

Inoltre, sui siti dei produttori è possibile acquistare le compresse in set convenienti o trovare omaggi e promozioni interessanti.

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Gli integratori alimentari non equivalgono al mantenimento di uno stile di vita sano.

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Non scegliere prodotti non provati. È sempre meglio usare metodi collaudati, confermati da test e opinioni affidabili.

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La differenza tra un farmaco e un integratore alimentare dipende dal tipo di sostanza, dal dosaggio, dagli studi condotti a supporto e dalle indicazioni. Un farmaco o un integratore per perdere pesooltre a essere efficace, deve essere sicuro e non comportare rischi per la salute.

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Per sceglierlo, bisognerà osservare attentamente la composizione e comprendere al meglio il ruolo di ogni ingrediente. Per ogni prodotto che abbiamo testato, troverete un certo numero di studi medici condotti da francesi e americani, al fine di comprendere il ruolo di ogni ingrediente e come essi agiscono sul corpo umano.

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Efficacia: In un unico studio, che coinvolgeva persone, sono state messe a confronto le assunzioni di Garcinia e placebo e, sfortunatamente, non si sono riscontrate differenze in perdita di peso o percentuale di massa grassa fra i due gruppi. Effetti collaterali : Non sono stati riportati effetti collaterali seri in seguito al suo uso, a parte alcuni problemi digestivi di lieve entità.

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Effetti collaterali : In alcuni soggetti grandi quantità di caffeina possono provocare ansia, insonnia, tremori, irritabilità, nausea e diarrea. Inoltre potrebbe essere causa secondaria di una deficienza di vitamine liposolubili vitamine A, D, E e K.

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La cosa interessante è che numerosi studi hanno dimostrato che una dieta povera di carboidrati senza farmaci è efficace tanto quanto una dieta povera di grassi più farmaci. Ci si chiede, a questo punto, perché assumere un farmaco dagli spiacevoli effetti collaterali che, chiaramente, ostacolerebbe la nostra vita sociale, debba essere considerata una scelta sensata.

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La sua versione sintetica è commercializzata come integratore nella perdita di peso. Gli unici test sono stati condotti sui topi e nel corso di un unico studio, nel quale solo dopo la somministrazione di altissime dosi si è arrivati a una perdita di peso.

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I chicchi di caffè verde sono semplicemente dei normali chicchi di caffè non ancora tostati. In particolare, una review di tre diversi studi ha riportato, in regime alimentare controllato, una riduzione del peso corporeo di 5,4 pound 2,5 kg in più rispetto al placebo.

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Inoltre aiuta a mantenere bassi i livelli di zucchero, colesterolo e trigliceridi nel sangue. Conclusioni : Gli studi condotti mostrano tutti un considerevole successo nella perdita di peso, quando questa fibra è assunta in un regime dietetico controllato.

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Ad oggi gli ingredienti attivi sono:. Efficacia : In uno studio, condotto in un periodo di 3 mesi, si è osservata la perdita media di 9,5 kg di peso corporeo. Effetti collaterali: Come sempre, per coloro che sono sensibili alla caffeina, possono presentarsi tremori, nausea, diarrea e irritabilità.

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Ci riserviamo di esprimere il nostro giudizio a quando un numero significativo di studi sarà portato a termine. Efficacia : Finora è stato eseguito un unico, isolato studio, durante il quale persone obese sono state divise in due gruppi e sottoposte a un regime alimentare di calorie e severamente controllati.

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Al primo gruppo è stato dato il Meratrim e al secondo un placebo. Dopo 8 settimane, il gruppo del Meratrim aveva perso in media 11 pound 5,2 kg di peso corporeo e 12 cm di girovita.

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Essi avevano, inoltre, ridotto la quantità di zucchero, colesterolo e trigliceridi nel sangue. Efficacia : Dopo un'analisi che coinvolgeva 18 diversi studi, si è concluso che il CLA causa una perdita di peso di appena 0,1 kg alla settimana, fino a un massimo di 6 mesi.

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Conclusione : Il CLA non è considerato efficace nella perdita di peso e, in più, provoca effetti collaterali anche gravi. Pertanto, non è assolutamente consigliabile provarlo. Un secondo studio condotto, questa volta, su 23 donne sovrappeso, non ha dato nessun effetto.

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Effetti collaterali : Purtroppo non è stato raccolto un numero di dati sufficiente ad arrivare ad alcuna conclusione. Efficacia : Sono stati eseguiti pochissimi studi al riguardo ma, in tutti, la Sinefrina ha mostrato un significativo effetto a breve termine sula perdita di peso. Finora abbiamo preso in considerazione estratti, pillole o polveri che possono facilmente essere acquistati come prodotti da banco o nei negozi di prodotti naturali, ma esistono anche pillole per la perdita di peso che funzionano veri e propri medicinali anoressizzanti che possono ottenersi solo con ricetta medica.

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Sfortunatamente, in accordo con uno studio delneanche le sostanze di questo tipo sono tanto efficaci quanto vorremmo. Tutto questo senza nemmeno prendere in considerazione i gravi effetti collaterali che portano con sé.

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